Los 14 mejores sujetadores deportivos de enfermería para todos los entrenamientos, probados por mamás

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Pasa del sudor a la alimentación y viceversa en un instante.

No hay un momento que perder cuando se cuida a un bebé. Están creciendo como malezas adorables y alimentándose las 24 horas del día, dejando solo momentos para las prioridades previas al bebé, como ejercicios o duchas diarias. Si amamantar es la forma en que mantiene la barriga de su pequeño llena y quiere hacer ejercicio, necesita un sostén deportivo con soporte y fácil acceso.

Sé lo difícil que puede ser encontrar un estilo que logre el equilibrio perfecto. He estado en la búsqueda de un sostén deportivo durante los últimos 19 meses desde que nació mi hija, ya que mi tamaño y mis actividades han cambiado. Existen unicornios (sujetadores aptos para la lactancia para entrenamientos) que soportan toda la actividad y hacen que alimentar o extraer leche para un bebé hambriento sea pan comido. (¡En realidad!)

Aquí hay un adelanto de los sostenes deportivos para amamantar aprobados por el editor de fitness:

Encontrar sostenes deportivos de lactancia que funcionaran para mí me ayudó a sentirme como yo misma nuevamente después del parto. Son así de importantes.

Lo que buscaba en un sujetador deportivo de lactancia no era tan diferente de un sujetador deportivo tradicional de alta calidad. Aquí están las características clave a tener en cuenta:

Ya sea que esté ansiosa por volver a sudar o contenta con el movimiento suave, esperar para comprar un sostén deportivo después de tener un bebé es una buena idea. "Tenga en cuenta que el tamaño de su copa y la medida de sus costillas probablemente cambiará después de tener el bebé", dice Kelly Bryant, CPT, RYT, entrenadora física en Future con especialidades prenatales y posnatales y madre de dos hijos. "Dado que la mayoría de las mamás primerizas no deberían hacer ejercicios de alto impacto durante varias semanas (¡o probablemente meses!) después del parto, no hay prisa por comprarlos con anticipación. Puede comenzar con un sostén de lactancia más suave y tolerante y esperar a consigue el sostén deportivo de la talla adecuada cuando estés lista para empezar a hacer ejercicio de nuevo".

En esta lista seleccionada de los mejores sostenes deportivos para lactancia, encontrará el calce absolutamente perfecto para cualquier tipo de entrenamiento, nivel de soporte y tamaño de copa, según un editor de acondicionamiento físico y entrenadoras expertas que son mamás.

"Fue súper cómodo, efectivo y funcional para la lactancia/bombeo", dice Rachel Tavel, PT, DPT, CSCS, directora de contenido de la plataforma de atención médica Wellen.

Jadi Collado, CPT y miembro de WH Strength in Diversity también es fanática de este estilo.

Este es un sostén deportivo tradicional en el que confío después de tener un bebé. Lo que hace que este diseño se destaque son las copas súper suaves y sin costuras y el cierre frontal con cremallera. Puedo colocar fácilmente bombas portátiles mientras hago snowboard para mantener el suministro o desconectarme después de un día activo para amamantar.

Este estilo viene recomendado por Hannah Bronfman, influencer, miembro del colectivo Calia y fundadora de HBFIT, quien dice que la marca la mantiene linda en el gimnasio mientras espera a su segundo bebé. Las copas con clip significan que las transiciones también son perfectas después de la llegada del bebé. Sin mencionar que la tela cuenta con tecnología que absorbe la humedad e inhibe el olor.

"Es súper cómodo (¡todos sus artículos de maternidad lo son!) y es fácil empujarlo hacia un lado", dice Kristina Earnest, CPT, instructora de ejercicios grupales con sede en la ciudad de Nueva York y madre de dos hijos.

La tela Align Nulu se siente increíble en un pecho estirado y tenso. Incluso con un tamaño de copa más grande, sentí suficiente apoyo para actividades ligeras, como estiramientos y pilates, entre el cuidado del bebé o el uso durante todo el día.

"Para acomodar el apoyo y el entrenamiento, recurro a Lorna Jane. Este estilo tiene el máximo apoyo, líneas limpias y clips fáciles en la parte superior. También me encanta el material", dice Earnest.

Para copas más pequeñas (piense en A y B) y actividades de bajo impacto, este sujetador es muy cómodo. No está hecho para ser un sostén deportivo para amamantar, pero el escote facilita cambiar la tela y alimentar según se requiera.

Este sujetador deportivo suave no tiene clips ni broches. La tela en capas tira hacia un lado para alimentar y el acolchado liviano sostiene el cofre cómodamente para hacer ejercicio.

Amazon llega a las madres activas con esta opción asequible que funciona muy por encima de su precio. Las características como una espalda cruzada, correas ajustables y copas con clip marcan todas las casillas para mí.

Sweat and Milk se trata de mantener a las mamás activas con una línea completa de sostenes deportivos para maternidad y lactancia disponibles en una amplia variedad de colores y diseños. Este estilo se convirtió rápidamente en uno de mis favoritos. Ofrece soporte superior, cobertura total y clips dobles para bombear o alimentar al alcance de su mano. (Consejo profesional: tiende a ser grande).

Este sostén de diseño inteligente elimina un obstáculo de correr después del parto. Es fácil de poner y quitar y mantiene las tetas cerradas y cargadas por millas, gracias a la cremallera frontal. Las correas gruesas y suaves mantienen las copas de la A a la G ajustadas.

Este sostén deportivo está diseñado para brindar un excelente soporte con correas estabilizadoras que se ajustan con velcro, lo que lo hace perfecto para una bomba portátil o alimentación sobre la marcha. También cuenta con forro coolmax para absorber la humedad al siguiente nivel. Me encantó usar este estilo durante el embarazo y el posparto para entrenamientos de salto o plyo y para correr.

Found, un sostén deportivo de lactancia que funciona y se ve aún mejor. (¿Qué lindo es el escote festoneado?) Las copas acolchadas con clip combinan soporte y acceso a la perfección. Incluso la banda inferior es ajustable para un ajuste personalizado en todo momento.

Los entrenamientos de impacto bajo a medio son el punto ideal para este modelo durante el embarazo y el posparto con tamaño de seno fluctuante. Los clips tienen relleno debajo y las correas están acolchadas para que no se entierren, incluso si se usan todo el día.

Jennifer Nied es editora de acondicionamiento físico en Women's Health y tiene más de 10 años de experiencia en periodismo de salud y bienestar. Ella siempre está explorando (ejercicios y equipos de prueba de sudor, caminatas, snowboard, carreras y más) con su esposo, su hija y su perro.

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