Los mejores sujetadores deportivos para correr de 2023

Esta guía completa de los mejores sujetadores deportivos para correr fue creada por un equipo de prueba de seis personas y durante cientos de horas de prueba.

Alex Potter de iRunFar probando el sujetador deportivo Falke Madison Low Support en un día nevado de primavera en Arizona. Foto: iRunFar/Meghan Hicks

Cuando se trata de encontrar el mejor sostén deportivo para correr, puede parecer una tarea imposible con opciones aparentemente infinitas. Cualquiera que haya ido a comprar un sostén puede dar fe del hecho de que encontrar un sostén para el uso diario es frustrante en sí mismo, pero encontrar el sostén deportivo adecuado para correr puede llevar esa experiencia a otro nivel.

Nuestros cuerpos son increíblemente diversos, y encontrar los mejores sujetadores deportivos para correr es difícil. No existe un sostén de talla única para nuestras diversas formas, tamaños y actividades. Es posible que hayamos recorrido un largo camino desde el Jogbra original, pero el diseño del sujetador deportivo está lejos de ser perfecto. Un sostén deportivo que no te queda bien puede provocar un día miserable en la carrera: dolor de espalda, costados irritados, costillas sudorosas y una inmensa frustración al tratar de quitártelo. A veces, se necesitarán diferentes sostenes para diferentes estaciones, clima y actividades.

Creamos esta guía para que podamos hacer parte del trabajo preliminar por usted. Investigamos unos 120 sujetadores, probamos la mitad de ellos en varios tipos de cuerpo y elaboramos esta lista de los mejores sujetadores deportivos para correr disponibles en la actualidad. ¡Fue difícil limitarse a esta lista simplemente porque somos muy diferentes en nuestra forma y preferencias!

Para obtener más información general sobre sujetadores deportivos para correr, consulte nuestros consejos de compra, metodología de prueba y preguntas frecuentes debajo de las selecciones.

Un sostén deportivo bien ajustado mantiene a todos felices. Foto: iRunFar/Kristin Zosel

Es raro encontrar un sostén que tenga un estilo y tamaño que funcione desde una copa A hasta DD, pero elSujetador Athleta Ultimatelo ha hecho!

El diseño de espalda cruzada de estilo de compresión tiene un corte en la espalda, lo que reduce el exceso de tela para una gran transpirabilidad y rango de movimiento, y también se ve elegante. La talla se divide entre un diseño de copa de la A a la C (en las tallas XXS a la XL) y una versión de la D a la DD+ (de la XXS a la 3XL). Ambas versiones mantienen el mismo estilo racerback y múltiples opciones de color.

El tejido de nailon reciclado del sujetador es de secado rápido y transpirable. Descubrimos que tiene muy buen soporte para correr en todo el rango de tamaño. La banda puede estar un poco apretada, pero aun así fue bastante fácil de poner y quitar. El sostén tiene almohadillas removibles que pueden atrapar la humedad, lo que no es ideal en ninguna condición. Afortunadamente, quitarlos no pareció comprometer el ajuste o el soporte del sostén y ayudó con el control de la humedad. El soporte de impacto medio es excelente para correr, y nuestros evaluadores encontraron que esto tiene más soporte que muchos sujetadores de estilo similar.

Buen estilo:Compresión

Materiales:Nailon reciclado/licra

Apoyo:Medio

Ventajas:

Contras:

Si bien los estilos llamativos y las últimas y mejores campanas y silbatos están muy bien, a veces la simplicidad gobierna. Si lo que busca es un estilo de apoyo y sin complicaciones, no busque más que elSujetador Oiselle Hi Twenty . Este diseño de jersey estilo compresión con tirantes finos de espalda cruzada es fácil de poner y quitar y proporciona un ajuste seguro sin exceso de costuras o material que le pese. Un inserto de malla en la espalda nos mantuvo frescos y secos, y las copas removibles brindaron un poco de soporte adicional.

Nuestros probadores encontraron que esto brinda un buen soporte para tamaños de copa más pequeños y un soporte adecuado para copas B a C. Se observó que la banda del pecho es pequeña, por lo que es posible que los corredores deban aumentar el tamaño para evitar la compresión de las costillas y lograr un mejor ajuste. Funcionó bien en una variedad de condiciones de temperatura y no hubo problemas con los puntos de presión o rozaduras al usar un paquete. Una cualidad crucial de una buena prenda para correr es que te olvidas de que la llevas puesta, ¡y este sujetador dio en el blanco!

Buen estilo:Compresión

Materiales:Poliéster/Nailon/Spandex

Apoyo:Medio

Ventajas:

Contras:

El bajo el radarSujetador deportivo de sujeción baja Falke Madisones un clásico sujetador con espalda cruzada estilo compresión que es la combinación perfecta de materiales suaves, elasticidad, soporte y cobertura en un diseño atractivo pero simple.

Nuestros evaluadores descubrieron que brindaba un soporte más que suficiente para las copas pequeñas al correr y actividades de mayor impacto, aunque solo aparece como soporte de bajo impacto para senos pequeños a medianos. El material elástico sin costuras es fácil de poner y quitar, y las almohadillas removibles agregan soporte adicional. Para aquellos a los que les gusta un toque de color, ¡hay muchas opciones!

Este sostén tiene un corte un poco más alto en la parte delantera y en la zona de las axilas, lo que crea la posibilidad de puntos de roce en algunos tipos de cuerpo. La espalda cruzada es un poco más gruesa que algunos otros estilos, por lo que el exceso de tela podría calentarse un poco más que los diseños más minimalistas o con paneles de malla.

Buen estilo:Compresión

Materiales:Poliéster/Spandex

Apoyo:Bajo a medio

Ventajas:

Contras:

Cuando se trata de vestirse para correr en climas fríos, muchos de nosotros optamos directamente por prendas de lana. ElSujetador de espalda deportiva sin costuras Merino Sport de Smartwool combina las propiedades naturales que absorben la humedad y controlan los olores de la lana merino con el estiramiento y la compresión del nailon para crear un sostén perfecto para condiciones de frío. El tejido interior de merino absorbe y elimina la humedad de la piel y se seca rápidamente, lo que te ayuda a mantenerte fresco en temperaturas cálidas y a evitar el frío en climas fríos.

El diseño simple y elástico de espalda cruzada es muy fácil de poner y quitar y brinda un buen soporte de compresión para senos más pequeños, con almohadillas extraíbles para soporte y cobertura adicionales. Para ayudar a evitar puntos de presión, abrasiones o rozaduras, este sujetador está hecho con un diseño sin costuras, ideal para días largos en los senderos, especialmente con una mochila.

Si bien este sostén obtuvo altas calificaciones por su comodidad y tela suave, se notó que la tela se estiraba un poco después de usarlo y necesitaba un lavado para volver a su base de compresión. Nuestras corredoras con senos más grandes también descubrieron que este sostén no brindaba suficiente apoyo para correr con comodidad. Las almohadillas removibles pueden moverse un poco, particularmente con el lavado, y algunos pueden optar por quitarlas y evitar esa molestia menor.

Buen estilo:Compresión

Materiales:Lana Merino/Nylon/Elastano

Apoyo:Medio

Ventajas:

Contras:

Confeccionado con un material ligero y elástico con un diseño de tiras cruzadas de malla de alto rendimiento, elSujetador deportivo Patagonia Switchback se destacó como un sostén que brindaba mucha comodidad y apoyo en un paquete de secado rápido que lo mantiene fresco. Nuestros evaluadores descubrieron que el material mínimo en la parte posterior los mantuvo lo más secos posible en carreras calientes y húmedas.

Nos encanta el diseño de espalda abierta elegante y funcional y descubrimos que es fácil de poner y quitar, incluso después de una sesión bochornosa. Patagonia es bien conocida por su enfoque de comercio justo y conciencia ambiental, y este sostén ciertamente lo refleja.

Los tejidos de poliéster utilizados son 85-100 % reciclados y se cosen en una fábrica con certificación Fairtrade. Agregue la participación de larga data de Patagonia en 1% for the Planet, donde compromete el 1% de las ventas anuales a la preservación y restauración del medio ambiente natural, y puede sentirse muy bien al recorrer los senderos con este sostén.

Este sostén brinda un buen soporte de alto impacto para las copas más pequeñas, pero no es excelente para los senos más grandes. Descubrimos que había algunos posibles problemas de durabilidad con el uso a largo plazo, con algo de estiramiento, aflojamiento de las costuras y decoloración de la correa elástica para el pecho.

Buen estilo:Compresión

Materiales:Poliéster reciclado/Nylon/Spandex

Apoyo:Alto para tazas A a B, medio para B a C y bajo para C a D

Ventajas:

Contras:

Para aquellas a las que les gusta el aspecto y la sensación de un top corto independiente o simplemente quieren un sostén con más cobertura, elPromesa de sujetador largo ¡es para ti! Los tirantes anchos y el diseño de espalda cruzada brindan soporte y comodidad en un paquete favorecedor. Con los colores brillantes estampados de Janji, este sujetador seguramente agregará un poco de dinamismo extra a tu atuendo para correr.

Este corte de estilo de compresión combina material suave, forro de malla y almohadillas extraíbles para crear un ajuste transpirable, de apoyo y cómodo. La adición de un bolsillo para el teléfono en la versión más nueva de este sujetador también es una característica conveniente. Nuestros probadores encontraron que el sostén brinda mucho apoyo en los tamaños más pequeños, con inserciones extraíbles que agregan un poco de soporte adicional para aquellos de nosotros que lo necesitamos. El compromiso de Janji con la sostenibilidad y el apoyo al acceso al agua limpia significa que puede sentirse bien con su compra y lucir elegante, ¡ganar-ganar!

El estilo corto más largo, las correas más anchas y el material extra significaron que este sostén era un poco más difícil de poner y quitar que los diseños con tiras y espalda abierta de otros que probamos. Aquellos con problemas en el hombro o que son muy reacios a los combates ocasionales de lucha libre en ropa interior pueden querer probar este antes de comprometerse.

Buen estilo:Compresión

Materiales:Nailon/Spandex/Poliéster

Apoyo:Medio

Ventajas:

Contras:

Si bien, en teoría, correr es un deporte simple que no debería costar mucho, sumar el precio de un atuendo completo para correr puede hacer que todo el esfuerzo sea menos simple. Para aquellos que buscan ahorrar dinero en su ropa para correr sin sacrificar la funcionalidad, elSujetador deportivo Decathlon Kalenji Essentiales una gran opción a un precio asequible.

Este sujetador de compresión también es realmente simple. Es un sujetador sin cierre con un material delgado pero altamente compresivo, y su única campana o silbato es un panel en el pecho con orificios ligeramente más grandes para una mayor transpirabilidad y absorción de la humedad.

El sitio de Decathlon señala que este sostén es pequeño, pero en realidad descubrimos que es bastante fiel al tamaño si lo compras para correr.

No podemos superar este precio: $ 14 por un sostén que mantendrá las cosas en su lugar para correr es toda una hazaña.

Buen estilo:Compresión

Materiales:Poliamida/Spandex/Poliéster

Apoyo:Medio

Ventajas:

Contras:

Una de las quejas más comunes sobre la ropa de mujer es que ¡no tiene bolsillos! O, al menos, muy pocos que sean realmente funcionales. Parece que las empresas de ropa finalmente están escuchando, y los bolsillos que realmente pueden guardar cosas finalmente se están convirtiendo en algo habitual. Varios fabricantes de sujetadores deportivos se han sumado a la diversión, y nuestro favorito del grupo es elOiselle Flyout Bueno.

Este es un sujetador de estilo de compresión tipo jersey con tirantes anchos para los hombros diseñado para brindar comodidad debajo de una mochila. La parte posterior tiene una cobertura total con materiales livianos y un bolsillo exterior de malla que mantiene su teléfono seguro y sin rebotes. Se factura como soporte medio para copas hasta D.

La cobertura de tela trasera más extensa y el diseño de jersey significaron que este sostén era un poco más difícil de poner y quitar, pero no temas: el sostén viene con un estilo de cierre frontal para aquellas que tienen problemas de movilidad en los hombros o los brazos, o para aquellas que simplemente no lo usan. No querrás realizar hazañas acrobáticas para quitarte el sostén deportivo después de una carrera larga.

Buen estilo:Compresión

Materiales:Poliéster/Spandex

Apoyo:Medio

Ventajas:

Contras:

ElSujetador Tracksmith Run combina el estilo de la vieja escuela con las telas de la nueva escuela para crear un elegante y clásico sujetador de compresión con espalda cruzada que llegará hasta el final. La raya de carrera en la correa del pecho tiene una sensación muy retro, mientras que el material de mezcla de nailon es suave y de apoyo. El material es de secado rápido y funciona muy bien en condiciones húmedas o mojadas.

Este sostén está catalogado como de soporte medio para copas AA a C y soporte bajo para C en adelante. Nuestros probadores lo encontraron cómodo y de apoyo para senos más pequeños y fácil de poner y quitar, con la cantidad justa de estiramiento y compresión. El material es más delgado que otros, y no hay relleno adicional, lo que significa que existe la posibilidad de que aparezca algún contorno del pezón, algo a tener en cuenta si lo encuentra molesto.

Buen estilo:Compresión

Materiales:Nailon/Elastano

Apoyo:Bajo a medio

Ventajas:

Contras:

Durante mucho tiempo, uno de los mayores obstáculos que deben superar las corredoras con senos más grandes para correr cómodamente ha sido encontrar un sostén deportivo que realmente les quede bien. Después de años de ofertas por debajo del promedio, la investigación y el desarrollo por parte de las empresas de sujetadores deportivos y para correr han producido algunos productos excelentes que eliminan el rebote y brindan soporte sin sacrificar por completo el estilo, o su capacidad para respirar. En la parte superior de nuestra lista de sujetadores para senos más grandes está elSujetador de running Runderwear Power . Como se indica en el sitio web de la marca, los sujetadores están diseñados "para corredoras por corredoras", por lo que realmente se han tomado muy en serio lo que funciona para las corredoras de senos grandes.

Este es un sujetador encapsulado que cuenta con copas moldeadas para reducir el movimiento de los senos. El sostén hace honor a su nombre, con dos cierres de velcro en la parte posterior para brindar soporte adicional a través de la banda sin tener que esforzarse para ponérselo y quitárselo. Las correas para los hombros anchas, acolchadas y ajustables mejoran aún más el ajuste y el nivel de soporte.

El sujetador tiene una amplia gama de tallas, con tallas de copa de la C a la J y bandas de la 28 a la 42, lo que mejora las probabilidades de encontrar el calce adecuado para tu complexión. Este sujetador de alto impacto te mantendrá segura y cómoda para todas tus actividades deportivas.

Este sostén, como la mayoría de los estilos encapsulados, crea una apariencia más voluminosa en comparación con los estilos tradicionales de solo compresión que tienden a aplanar y abrir más el pecho. Es posible que a algunas corredoras que prefieren minimizar sus senos no les guste este estilo por esa razón. Encontrar el calce adecuado puede requerir algo de prueba y error; afortunadamente, Runderwear ofrece intercambios gratuitos para ayudarlo a encontrar el calce perfecto sin compromiso.

Para obtener más información sobre este sujetador deportivo, consulte nuestra revisión de Runderwear Power Running Bra.

Buen estilo:Encapsulación

Materiales:Poliamida/Elastano

Apoyo:Alto

Ventajas:

Contras:

ElSujetador deportivo Brooks Dare Racerback 2.0 combina una configuración de estilo de compresión racerback estándar con correas ajustables, una copa encapsulada moldeada y una correa de pecho con velcro para crear un sostén de apoyo con un aspecto más clásico de sostén deportivo que funciona bien para senos más grandes. La tela es suave y maneja bien la humedad.

Los tamaños varían de 32B a 44FF y son retornables e intercambiables si su primera elección no se ajusta a lo que desea. Este sujetador está clasificado para alto impacto y proporciona un ajuste ceñido y seguro para todo, desde entrenamiento cruzado hasta descensos técnicos.

Buen estilo:Compresión y encapsulación

Materiales:Nailon/Elastano

Apoyo:Alto

Ventajas:

Contras:

ElSujetador deportivo Under Armour UA Infinity High es un sostén de alto impacto que combina un relleno de una pieza similar a una encapsulación moldeada con un diseño de espalda cruzada estilo compresión para proporcionar un soporte excelente para los senos más grandes. El cierre de la correa del pecho con gancho y ojo y las correas ajustables permiten personalizar el ajuste, y su tela HeatGear con paneles de malla absorbe el sudor y se seca rápidamente para brindar comodidad en todas las temperaturas.

Buen estilo:Compresión y encapsulación

Materiales:Poliéster/Elastano

Apoyo:Alto

Ventajas:

Contras:

La capacidad de ajuste es clave cuando se marca en un ajuste de apoyo, y aquí es donde elSujetador deportivo Shefit Flexbrilla

La línea Shefit utiliza su patentado "Zip. Cinch. Lift". para personalizar el soporte a las necesidades de cada usuario. El diseño de combinación de compresión y encapsulación utiliza una cremallera frontal y puntos de ajuste de velcro en las correas, que se pueden usar con la espalda cruzada o con una configuración en H más tradicional, para levantar y comprimir exactamente donde lo necesita, eliminando el rebote sin restringir la respiración o el rango de movimiento. movimiento. Las copas sin costuras y el tejido elástico en cuatro direcciones te mantienen segura y permiten que el sujetador se mueva contigo. Aunque el sostén se anuncia como soporte medio, nuestros evaluadores descubrieron que tenía soporte más que suficiente para correr.

El tamaño del sujetador varía desde extrapequeño hasta 6 Luxe, y se adapta a tamaños de copa de la A a la I. Para asegurarse de obtener el mejor calce posible, Shefit ofrece consultas de ajuste virtuales y asistencia por mensaje de texto, correo electrónico o teléfono para ayudar a los clientes a encontrar el tamaño y el calce adecuados. . Si bien los sujetadores que se adaptan a los senos más grandes en general tienden a ser un poco más incómodos de poner y quitar, este sujetador no es difícil de poner o abrochar. El sujetador también se encuentra en el extremo más elegante del espectro entre los sujetadores hechos para senos grandes, que a menudo sacrifican la apariencia por la funcionalidad.

Buen estilo:Compresión y encapsulación

Materiales:Nailon/Spandex

Apoyo:Medio

Ventajas:

Contras:

Antes de entrar en el meollo de la cuestión de cómo elegir un sostén deportivo, hablemos de por qué necesitamos un sostén deportivo.

Si bien todos sabemos por experiencia personal que correr con los senos sin soporte no se siente muy bien, no fue hasta los últimos años que la investigación científica se centró en cómo el movimiento significativo de los senos puede afectar el rendimiento deportivo. Al frente de gran parte de esta investigación ha estado el Grupo de Investigación en Salud Mamaria de la Universidad de Portsmouth en el Reino Unido, encabezado porDra. Joanna Wakefield-Scurr.

El grupo ha publicado innumerables estudios sobre la biomecánica del movimiento de los senos, el soporte de los senos y sus efectos en los atletas. Han trabajado con varias compañías de alto perfil en el desarrollo y prueba de sujetadores deportivos, más recientemente la colección de sujetadores deportivos recientemente renovada de Adidas, que es como nos presentaron a la Dra. Wakefield-Scurr y su programa de investigación.

La investigación de la Dra. Wakefield-Scurr ha demostrado que el movimiento de los senos tiene un impacto significativo en la comodidad, así como en la economía y el ritmo de carrera. Por ejemplo, si corre una maratón y su pecho no tiene soporte, ¡sus senos pueden terminar corriendo cuatro millas adicionales! Durante la actividad, los senos se mueven en forma de ocho, no solo hacia arriba y hacia abajo, sino de lado a lado y hacia adentro y hacia afuera.

Según el tamaño y la densidad de los senos, el busto puede moverse hasta 19 centímetros (alrededor de 7,5 pulgadas) en cualquier dirección durante una carrera si se deja sin apoyo (1, 2), lo que no es precisamente propicio para una gran actuación. Además de la incomodidad en los senos, múltiples estudios realizados por la Dra. Wakefield-Scurr y su grupo de investigación han demostrado que las corredoras sin soporte para los senos tenían una longitud de zancada más corta, un cambio de piernas más lento y un ritmo general más lento en comparación con su rendimiento con soporte alto (3, 4, 5).

Marissa Harris de iRunFar usa el sujetador para correr Runderwear Power, que llamamos el mejor para senos grandes. Un sostén de estilo encapsulado como este puede brindar un mejor soporte para los senos más grandes. Foto: iRunFar/Michael Harris

Ahora, además de ser extremadamente incómodo y una distracción de lo que queremos hacer: ¡correr! — un tórax mal sostenido tampoco es bueno para los propios tejidos. Los músculos de la pared torácica, los músculos pectorales, se encuentran debajo del tejido mamario y brindan muy poco apoyo al tejido mamario. Los senos en sí mismos no tienen músculo y están formados por la piel que los recubre, el tejido adiposo y las glándulas mamarias, ninguno de los cuales brinda apoyo para mantenerlos en su lugar.

Los ligamentos de Cooper funcionan como una especie de red fibrosa que se adhiere a los músculos pectorales y sostiene el tejido mamario y las glándulas mamarias. Sin embargo, este soporte está realmente limitado a situaciones estáticas, como cuando nuestros senos permanecen sobre la pared torácica cuando estamos sentadas. No proporcionan ningún apoyo significativo durante la actividad. También se estiran con el tiempo y su apoyo disminuye, ¡un fenómeno del que muchos de nosotros somos muy conscientes!

Por lo tanto, un sostén deportivo de alta calidad y con soporte es imperativo para sostener los tejidos delicados, mantenernos cómodos y mejorar nuestro rendimiento al correr milla tras milla. Si bien los diferentes tipos de cuerpo y tamaños de senos requieren diferentes estilos de sujetadores deportivos, muchos miembros de nuestro equipo de pruebas eligieronSujetador definitivo de Athletacomo el mejor sujetador deportivo para correr.

Anatomía mamaria femenina. Imagen: Shutterstock

Un buen sostén deportivo puede hacer o deshacer tu carrera. Encontrar el sostén adecuado para tu cuerpo es un equilibrio entre apoyo, comodidad, talla y estilo. Esperamos que esta información pueda ayudarte a elegir el mejor sujetador deportivo para correr para tu tipo de cuerpo específico.

Tipo de apoyo

El soporte puede venir en forma de compresión o encapsulación. Los sostenes de compresión suelen ser de un estilo aplastado más simple y funcionan mejor para corredoras con copa C o cofres más pequeños. Nuestros probadores encontraron que elSujetador definitivo de Athletaproporcionó un excelente soporte de compresión para una amplia gama de tamaños de senos con sus dos opciones de tamaño diferentes.

Sujetadores de encapsulación, como elSujetador de running Runderwear Power, funciona de manera similar a un sostén estándar en el sentido de que hay copas individuales para cada uno de los senos para bloquear el movimiento.

Cada uno tiene sus desventajas: es posible que los sostenes solo de compresión no funcionen para las personas con senos más grandes, y los sostenes de encapsulación pueden no funcionar bien para todos, según el tamaño y la forma del busto.

Los sujetadores de encapsulación también tienden a enfatizar visualmente el cofre, no del todo alrededor de 1990 Madonna-esque, pero entiendes la idea. Esto puede o no ser un aspecto atractivo, según sus preferencias.

Además de la estructura general del sostén, el soporte también puede venir en forma de características de ajuste, como broches de correa para el pecho y correas para los hombros que se pueden apretar. Esto le permite al usuario levantar y ceñir el cofre en lugar de confiar solo en el soporte del frente y las copas.

Según el tamaño y la morfología del pecho de cada usuaria, los senos tienen diferentes rangos de movimiento. Mientras que los senos más pequeños pueden moverse un poco hacia arriba y hacia abajo, los bustos más grandes se mueven en múltiples direcciones, ejerciendo una tensión adicional en la espalda. Como resultado de esto, la mayoría de las personas con senos más grandes encuentran que los sostenes encapsulados son mucho más cómodos.

Correr solo con un sostén deportivo puede mantener fresco a un corredor durante los esfuerzos intensos. Foto: iRunFar/Meghan Hicks

Nivel de soporte

Podría decirse que el nivel de sujeción es el elemento más importante a la hora de elegir un sostén deportivo, y para aquellas de nosotras con busto más grande, este será el factor decisivo más importante. Un sostén con poco soporte puede provocar dolor en los senos, dolor de espalda y la molesta sensación de rebote que todos conocemos y odiamos.

Reemplazar sus sostenes deportivos regularmente es otro factor importante para mantener un soporte adecuado. ¡No espere hasta que se desgasten y se deshilachen en las costuras!

Muchos sujetadores están categorizados por marcas como soporte (o impacto) bajo, medio o alto, pero eso es muy subjetivo y variará según el tamaño de tu busto. Los sostenes de soporte bajo suelen brindar suficiente soporte para el uso diario, yoga, pilates o cualquier actividad con un rebote mínimo. Por lo general, tienen correas más delgadas, elásticos menos restrictivos y se basan en la compresión en lugar de la encapsulación.

Los sostenes de soporte medio se anuncian como buenos para el boxeo, el levantamiento de pesas, el ciclismo o el senderismo, aunque a menudo brindan el soporte suficiente para correr para personas con busto más pequeño.

Los sujetadores de alto soporte son los mejores para correr, ejercicios pliométricos y cualquier actividad con mucho rebote. A menudo tienen las correas más gruesas y la mayor cantidad de relleno, y ocasionalmente tienen aros y otros elementos como broches o correas ajustables para los hombros que pueden levantarse y ajustarse para brindar el mayor nivel de soporte.

El sujetador deportivo Shefit Flex es un sujetador de soporte medio con tirantes gruesos y una buena cantidad de relleno. Nuestros probadores lo nombraron el diseño más exclusivo para cofres grandes. Foto: iRunFar/Michael Harris

Ahora, solo porque un sostén se anuncia como de bajo soporte no significa necesariamente que sea cierto, particularmente para aquellas de nosotras con senos más pequeños. Un sostén que probamos en particular, elSujetador deportivo de sujeción baja Falke Madison, fue uno de los más favorables para uno de nuestros evaluadores, a pesar de su baja descripción de soporte.

Por otro lado, algunos sujetadores de soporte medio se quedaron cortos en el departamento de soporte, incluso para nuestros probadores de senos más pequeños. La moraleja de la historia es que todo se reduce a lo que sea más cómodo para ti.

Comodidad

Yendo de la mano con el nivel de soporte, no importa qué tan bloqueados estén los senos si el sostén en sí es incómodo. La incomodidad puede presentarse de muchas formas: rozaduras por costuras ásperas, correas que cortan los hombros o la espalda debido a un estilo que no funciona, tallas deficientes que son demasiado grandes o demasiado pequeñas, falta de soporte, material que no es muy suave suficiente, material que no absorbe la humedad adecuadamente, y muchas otras cosas. A nuestros evaluadores les encantó el material suave y de apoyo delSujetador Tracksmith Runy encontré que el sostén era increíblemente cómodo.

Cuál es el sostén más cómodo para cada persona variará enormemente, y la mejor manera de averiguarlo es probárselo directamente. Afortunadamente, muchas empresas se han dado cuenta de esto y tienen políticas de devolución y cambio muy flexibles, convenientes para aquellos que no pueden acceder al sostén de su elección en una tienda cercana. Puedes probarte y devolver elSujetador de running Runderwear Powertantas veces como sea necesario hasta que pueda encontrar el ajuste adecuado para su cuerpo.

Dimensionamiento

Si pensabas que comprar el tamaño correcto de jeans era una tarea ardua, ¿por qué los jeans de mujer no pueden tener cintura y tallas de largo estándar como los jeans de hombre? — entonces te espera un verdadero placer al dimensionar correctamente tu sostén deportivo. Encontrar la talla de sujetador adecuada puede requerir una clase magistral de medición, y las tallas pueden variar tanto entre las marcas e incluso dentro de ellas que es difícil de estandarizar.

Algunos sostenes tienen un tamaño estándar de XS a XL. Otros van con las medidas de sujetador estándar de 30AA a 40DDD+, mientras que otros van con tallas numeradas, como vestidos y pantalones del 2 al 14. Algunas marcas cambian el tamaño entre los estilos de sujetador incluso dentro de su propia empresa: te estoy mirando, Lululemon, Oiselle y Brooks.

Nuevamente, la mejor manera de descubrir qué funciona mejor para ti se reduce a probarte el sostén, ya que a veces el tamaño no se alinea con lo que es más cómodo para cada usuario. Si bien puede medir como un medio, si prefiere una mayor compresión de los senos, es posible que desee reducir el tamaño. Sin embargo, si usted es muy sensible al atrapamiento de la caja torácica, podría ser apropiado evaluarlo. Elegir un sostén con tirantes ajustables, como elSujetador deportivo Under Armour UA Infinity High, puede ayudarlo a marcar el ajuste con mayor precisión.

Kelly Wolf corre la Kendall Mountain Run 2019 con un sostén deportivo largo. Foto: iRunFar/Meghan Hicks

Estilo

Hay algunos elementos diferentes que entran en esta categoría de estilo. En primer lugar, el estilo del sostén en sí, que en parte va de la mano con el nivel de soporte: compresión o encapsulación. Además, ¿quieres un sostén deportivo estándar o un estilo crop-top más largo como elPromesa de sujetador largo?

En segundo lugar, ¿eligirás un sostén que se deslice por encima de la cabeza o uno que se abroche en la espalda como un sostén normal? ¿Necesita o quiere uno que tenga correas ajustables para ceñir un poco las cosas? Esos son los elementos funcionales del estilo.

El otro elemento no es solo estilo sino estilo. Verse bien, sentirse bien, ¿verdad? Probé, Alex Potter aquí, una serie de sostenes deportivos que eran cómodos y de apoyo, pero siendo un corredor sin camisa con la mayor frecuencia posible, cómo se ve el sostén en mi tipo de cuerpo es tan importante como todos los demás elementos.

Me gustan los sujetadores que favorecen mi forma y se ven bien solos. Si está por encima de los 50 grados Fahrenheit, estoy sin camisa la mayor parte del tiempo. Es posible que otros nunca se quiten la camisa, ¡y eso está bien! Es importante que el sostén que elija se sienta bien y se vea bien para usted.

Control de la humedad

Algunas de nosotras somos chicas sudorosas y otras no, pero incluso para el cuerpo más seco, es bueno tener un sostén con paneles transpirables, material que absorba el sudor y relleno que no absorba la humedad para mantenernos abrigadas y cómodas. seco. Si bien el estilo del sostén tiene en cuenta sus capacidades de control del sudor (menos material en general equivale a menos absorción de humedad), la tela del sostén es la estrella del espectáculo aquí.

Probamos una serie de sujetadores hechos de lana y descubrimos que cuando se trata de control de la humedad y la temperatura, el merino hace un gran trabajo al absorber el sudor y mantener el control de la temperatura tanto en condiciones de calor como de frío. Casi todos los sostenes que probamos, y ciertamente todos en esta guía, hicieron un gran trabajo al absorber el sudor para mantenernos frescos o calientes y secos.

Como regla general, las Bettys sudorosas probablemente querrán evitar un sostén con alta cobertura como elPromesa de sujetador largooOiselle Flyout Bueno, a favor de un estilo más minimalista como elSujetador deportivo Patagonia Switchback.

Muchos corredores en el Campeonato Mundial de Trail 2019 corrieron solo con sujetadores deportivos. Foto: iRunFar/Meghan Hicks

Problemas de prueba

Si un sostén deportivo le queda bien, debería ser bastante fácil de poner y quitar si está seco. Si regresa de una carrera particularmente lluviosa o sudorosa, esa puede ser otra historia. Esta es la razón por la que algunas personas prefieren los sostenes deportivos que se abrochan en la parte posterior como un sostén tradicional, sin retorcerse tratando de colocar un sostén pegajoso sobre nuestros hombros sudorosos. Esto es particularmente importante para aquellos con problemas de movilidad en los hombros; querrás evitar los estilos de suéter a favor de una configuración más tradicional de correa de hombro/broche de sostén.

Ponerse y quitarse un sostén sin tirantes no siempre tiene que ser una lucha: si está bien construido y tiene la cantidad justa de soporte debajo del busto (elástico que se estira lo suficiente como para pasar por encima de los hombros sin estirarse después de algunos usos ), debería ser lo suficientemente fácil de quitar, sin importar cuán húmedo esté. La mayoría de los estilos tradicionales de espalda cruzada o jersey que hicieron nuestro corte eran bastante fáciles de poner y quitar. ElSujetador deportivo Patagonia Switchbackestá diseñado con un diseño de tiras cruzadas en la espalda que evita que la parte trasera sude demasiado, lo que hace que sea más fácil quitárselo, incluso después de una carrera bochornosa.

Detalles adicionales

Hemos recorrido un largo camino desde un sostén deportivo hecho con dos suspensorios cosidos o una correa de compresión tipo vendaje. A medida que la participación de las mujeres en los deportes ha aumentado de manera constante durante las últimas décadas, particularmente en el atletismo, la aplicación tecnológica del sostén deportivo se ha disparado. Las empresas han invertido mucho en investigación y desarrollo para hacer que los sujetadores deportivos sean más cómodos y funcionales.

Si bien aún puede comprar un sostén deportivo simple y blando que le permite apretarlo y olvidarlo, varios sujetadores tienen detalles bien pensados ​​que hacen que su sostén sea más cómodo, transpirable y elegante, que brinda una mayor capacidad de almacenamiento y está hecho con materiales sostenibles. ElSujetador deportivo Patagonia Switchbackutiliza 85-100% de materiales reciclados en su poliéster.

Algunos sujetadores tienen un panel interno entre los senos que es más transpirable que el resto del sujetador, lo que disminuye el sudor de las tetas. Uno de los sostenes que probamos incluso afirma tener material mineral para reflejar su energía gastada. Y si bien eso puede ser un poco exagerado, el hecho es que las empresas de indumentaria finalmente están escuchando y han dedicado mucho tiempo, investigación, desarrollo y dinero en efectivo para crear productos de sujetadores deportivos de calidad con una apariencia, sensación y comodidad de primer nivel. actuación.

Marissa Harris de iRunFar corre con el sujetador deportivo Under Armour UA Infinity High, que llamamos uno de los mejores sujetadores deportivos para correr para senos grandes, en las calles de Londres, Inglaterra. Foto: iRunFar/Michael Harris

bolsillos

Varios sujetadores tienen bolsillos integrados para teléfonos, geles y más, algunos de los cuales probamos en nuestras pruebas. Si bien podemos estar usando un paquete de hidratación con una gran cantidad de bolsillos para una carrera larga, para los días más fáciles en los que no queremos llevar nada, es bueno poder guardar una llave, una tarjeta, tal vez nuestro teléfono , y ve.

Un par de los sujetadores que probamos, y lo que parece más común en el mundo de los sujetadores con bolsillo, tienen un bolsillo situado verticalmente en la parte posterior del sujetador. Mientras que en la mayoría de los sostenes, este bolsillo era lo suficientemente grande como para acomodar su teléfono o un par de refrigerios, un sostén que probamos cabía mucho más, incluida una botella de agua o una capa de ropa.

Otra opción que probamos fue un bolsillo vertical en la parte delantera, situado entre el busto en la parte exterior del sujetador. Otros tienen pequeños bolsillos debajo de los brazos, incluido uno con un clip para llaves en uno de los bolsillos.

Y uno tenía un bolsillo interno que era lo suficientemente grande como para guardar no solo su teléfono, sino también geles, una llave y una tarjeta de crédito. El tamaño del pecho, la tasa de sudoración y lo que quieras probar para llenar tus bolsillos tendrán en cuenta cuál de estos será el adecuado para ti.

Después de probar una serie de sujetadores deportivos con bolsillos, llamamos alOiselle Flyout Buenolos mejores en esta categoria.

Annie Behrend de iRunFar usa el Oiselle Flyout Bra, que llamamos el mejor sujetador deportivo con bolsillos, en un día soleado en Oregón. Foto: iRunFar/Annie Behrend

Precio

Esta es una pregunta difícil. Generalmente, en el mundo de la confección, más tecnología aplicada equivale a un precio más alto. Esto significa que los sostenes deportivos, especialmente para las personas con busto más grande, serán más caros, a menudo desde $ 70 o más, si desea algo con un soporte y una longevidad realmente buenos.

En la categoría de presupuesto, lo que llamamos $30 o menos para sujetadores deportivos, encontramos elSujetador deportivo Decathlon Kalenji Essentialser el de mayor rendimiento.

En 1889, las mujeres de todo el mundo dieron un proverbial suspiro de alivio cuando se inventó el primer sostén. También podían literalmente suspirar, con sujetadores que permitían que el corsé comenzara a salir. El estilo y las formas del sostén que conocemos hoy en día no se hicieron realmente populares hasta finales de la década de 1920, y fue más de 50 años después que se inventó el primer sostén deportivo.

La popularidad de correr floreció en la década de 1970, y junto con eso vino el deseo de un sostén cómodo y de apoyo que pudiera soportar el rebote que acompañaba a nuestra carrera diaria. Glamorise ofreció el primer sostén deportivo disponible comercialmente en 1975, comercializado para damas que jugaban al tenis en ese momento.

Con toda honestidad, el sujetador de tenis Free Swing no se veía ni funcionaba muy diferente a los sujetadores de uso diario de la década de 1970: todavía tenía copas, correas delgadas y cierre en la parte posterior, pero prometía "lados de acción de red y Lycra Spandex". lados... para mujeres activas en movimiento".

Unos años más tarde, en 1977, nació el primer verdadero sostén para correr, el Jogbra. lo que empezó comoHinda Miller,Lisa Lindahl,yde polly smithEl uso creativo de suspensorios cosidos para improvisar una opción de mayor apoyo para correr se ha convertido en una industria multimillonaria, con más opciones de las que podrían haber imaginado.

La patente del sostén original, que data de 1932. Imagen: Glamorise

Y ahora, en 2023, más de 20 años despuésBrandi Chastainsorprendió al mundo del fútbol al celebrar en el campo arrancándose la camiseta durante la Copa Mundial Femenina de la Federación Internacional de Fútbol Asociación (FIFA), ya no es raro ver mujeres corriendo sin camiseta, y los sujetadores deportivos han avanzado más que nunca.

Si bien todavía existen estilos de sujetadores muy simples, y verdaderamente, pueden seguir siendo los más populares, el espíritu de talla única se ha ido. Los sujetadores deportivos ahora tienen en cuenta el tamaño de la banda y el busto, la morfología del busto, la tasa de sudoración, el nivel de soporte y el estilo.

Están disponibles con o sin copas e inserciones, tirantes rectos y espalda nadadora, tipo jersey y con hebilla detrás, con bolsillos en varios lugares y con todo tipo de tecnología que puedas imaginar.

Aún así, debido a que el cuerpo de cada mujer es completamente diferente, los problemas que existen en el mundo de los sostenes comunes también existen en el mundo de los sostenes deportivos: correas que se clavan, tamaños de banda que son demasiado apretados o demasiado flojos en comparación con el soporte necesario para el busto y material grueso y sudoroso. Gran parte de esto tiene que ver con el ajuste.

Investigadores del Programa de Investigación de Salud de los Senos de la Universidad de Portsmouth antes mencionado descubrieron que casi el 75% de las atletas nunca se habían ajustado adecuadamente para un sostén deportivo. Para los atletas con un busto de cualquier tamaño significativo, un sostén deportivo mal ajustado puede causar dolor en la espalda y el pecho, sin mencionar el dolor de tratar de ponerse algunos sostenes en primer lugar. Afortunadamente, muchas empresas están invirtiendo para hacer que correr sea más cómodo para las mujeres con senos más grandes. Nuestro equipo no pudo decidir cuál es el mejor sostén deportivo para correr para mujeres con senos más grandes, pero lo redujimos a nuestros tres favoritos, elSujetador de running Runderwear Power,Sujetador deportivo Brooks Dare Racerback 2.0, ySujetador deportivo Under Armour UA Infinity High.

Aquí en iRunFar, reunimos a un grupo de seis probadores con diferentes morfologías de busto en tamaños de 32AA a 38DD. Comenzamos investigando todas las marcas posibles de sujetadores deportivos que pudimos encontrar, y creamos una lista de más de 120 sujetadores.

Luego redujimos esa lista a 60 sujetadores diferentes de diferentes estilos: compresión, encapsulación, suéter, cierre y más, para probar todos los estilos posibles para cada tipo de cuerpo.

Nuestros evaluadores probaron estos sujetadores en carreras de tres millas a 12 horas en terrenos de Utah, Arizona, Colorado, Oregón y el Reino Unido, en un clima que varía de cero a 95 grados Fahrenheit, con viento, lluvia y nieve, en días sudorosos. días calurosos y sudorosos-fríos, tanto en climas secos como húmedos.

Somos conscientes de que es imposible elegir el mejor sujetador deportivo para cada tipo de cuerpo, ya que todas somos únicas en nuestras morfologías y preferencias, pero hicimos todo lo posible para probar la mayor variedad posible para poder brindar recomendaciones precisas sobre los mejores sujetadores deportivos. para correr.

Hay circunstancias especiales para las que no pudimos probar: post-mastectomía y para lactancia/embarazo. Nuestro objetivo es probar estas circunstancias para futuras actualizaciones de esta guía viva.

Tenga en cuenta que en el mundo de las carreras, los modelos de productos se descontinúan de forma rutinaria, mientras que los nuevos salen al mercado con frecuencia. Al mismo tiempo, aquí en iRunFar a menudo seguimos usando nuestras mejores opciones en nuestras carreras diarias... ¡después de todo, son nuestras mejores opciones! A veces, ese uso continuo da como resultado el descubrimiento de fallas en el producto. Con todo esto en mente (descontinuaciones de productos, lanzamientos de productos y fallas de productos), actualizamos nuestras guías del comprador de manera rutinaria en función de las pruebas pasadas y en curso, así como de la investigación de nuestros autores y equipo editorial. Si bien estas actualizaciones pueden parecer que estamos impulsando el producto más nuevo, es todo menos eso. Cuando actualizamos cualquier guía del comprador, es probable que la mayoría de los productos sigan siendo los mismos. Eso coincide con nuestro objetivo: brindarle el mejor equipo que usará durante mucho tiempo.

Meghan Hicks de iRunFar probando un sostén deportivo con bolsillos en Arizona. Foto: iRunFar/Bryon Powell

Hay tantos sujetadores deportivos para correr; ¿Cómo elijo el mejor para mí?

A diferencia de una camiseta o incluso pantalones cortos para correr, comprar el mejor sujetador deportivo para ti puede ser bastante complejo. El cuerpo de ningún corredor es 100% igual al de otro, y nadie encajará perfectamente en un tamaño de marca estandarizado. Si eres un corredor de pecho relativamente pequeño, puede que te encante elSujetador Oiselle Hi Twenty, mientras que las corredoras con senos más grandes querrán algo con mucho más apoyo, como elSujetador de running Runderwear Power, que nombramos el mejor sujetador deportivo para correr para mujeres con bustos más significativos.

La mejor manera de encontrar lo que es adecuado para usted es consultar guías como estas y preguntarle a un amigo con un tamaño y morfología similar qué le ha funcionado y comenzar desde allí.

Es probable que sea necesario el ensayo y error. Una vez que encuentres un sostén deportivo que funcione mejor para ti, ¡síguelo! Las marcas a menudo abandonan o cambian de estilo, incluso los más populares. Mi favorito, ese soy yo, Alex Potter, coautor de este artículo, de esta lista encaja tan bien, mejor que cualquier sostén que haya tenido en mi vida, que compré 10 de ellos y conseguiré que duren tanto como sea posible.

¿Qué es un sujetador deportivo de compresión? ¿Qué es un sujetador deportivo de encapsulación? ¿Cuál es la diferencia entre los dos?

Sujetadores de encapsulación, como elSujetador de running Runderwear Power , se construyen de manera similar a un sostén no deportivo tradicional: con una copa para cada seno para minimizar el movimiento de lado a lado, así como de arriba a abajo y evitar el "uni-boob". Estos sujetadores suelen tener un broche en la espalda y tirantes ajustables.

Un sostén de compresión, como elOiselle Flyout Buenoo elSujetador Tracksmith Run , es solo eso: uno que brinda soporte a través del elástico debajo del busto y en la parte superior, con diferentes niveles de espacio para el busto. La idea aquí es limitar el movimiento comprimiendo el tejido mamario contra la caja torácica.

Ejemplos de un sujetador deportivo de encapsulación a la izquierda y un sujetador deportivo de compresión a la derecha. Imagen: Wikipedia

¿Cómo debe quedar mi sujetador deportivo? ¿Qué es un signo de un sostén deportivo mal ajustado? ¿Qué es un sujetador deportivo que se ajusta bien?

Un sostén deportivo para correr debe ser lo suficientemente ajustado para mantener los senos en su lugar con un rebote mínimo, pero debe dejar suficiente espacio para que respires. No debe estar tan apretado que las correas se hundan dolorosamente en los hombros o la espalda.

Uno que no se ajusta bien no proporciona suficiente apoyo, es demasiado restrictivo en el pecho o la caja torácica, o corta el tejido blando alrededor de los hombros y la espalda.

Puede tomar un poco de prueba y error encontrar el sostén que mejor se ajuste. Utilice siempre la guía de tallas proporcionada por la marca para el modelo de sujetador específico que le interese. La mejor manera de obtener el mejor calce es probarse uno o hablar con un amigo que tenga una talla similar para comparar. En términos generales, es más difícil para las mujeres con senos más grandes encontrar un sostén deportivo que les quede bien. ElSujetador de running Runderwear Powerviene con intercambios gratuitos para que pueda probar tantos tamaños como necesite para encontrar el adecuado para usted.

Para aquellos de nosotros con cajas torácicas que son proporcionalmente más grandes de lo normal, puede ser difícil encontrar un sostén, como lo puede ser para aquellos con cajas torácicas pequeñas. Con una caja torácica más grande, a menudo, si el pecho es lo suficientemente compresivo, la banda del sostén está demasiado floja. Con una caja torácica más pequeña y bustos más grandes, si la banda se ajusta correctamente, tus senos podrían estar pidiendo libertad a gritos.

Dado que la mayoría de los sostenes deportivos son, por naturaleza, compresivos (además de que algunos de ellos son encapsulantes), puede ser un verdadero desafío encontrar un sostén que sea apropiado para el tamaño de su copa, ya que los sostenes deportivos a menudo no vienen con una banda separada. y medidas de busto o tallas hermanas, como sujetadores normales.

¿De qué materiales están hechos los sujetadores deportivos?

En general, la mayoría de los sostenes deportivos están hechos de una combinación de materiales técnicos: nailon, spandex o poliéster, a menudo en una mezcla patentada. Sin embargo, probamos algunos sujetadores deportivos que tenían una mezcla de lana, lo cual es excelente para los días más fríos en los senderos. EncontramosSujetador de espalda deportiva sin costuras Merino Sport de Smartwoolser el mejor sujetador deportivo para correr en climas fríos.

Annie Behrend de iRunFar probando un sostén deportivo Athleta en Oregón. Foto: iRunFar/Annie Behrend

¿Necesito un material de sujetador deportivo específico para clima cálido o frío?

No particularmente, pero es clave encontrar un sostén que sea transpirable y de absorción rápida para que no te empapes de sudor y no te irrites cuando hace calor o te congeles cuando hace frío. Algunos sostenes que probamos eran cómodos pero tenían demasiado material que retendría demasiada humedad para estar en esta lista.

Otros tienen mezclas de algodón que se sienten particularmente frías cuando están mojadas, así que querrás alejarte de ellas. Un sujetador de mezcla de lana puede ser una excelente opción para los días muy fríos.

Los sostenes deportivos que encontramos que funcionan mejor en climas fríos, siendo capaces de absorber el sudor mientras nos mantienen calientes, estaban hechos de una mezcla de lana, con laSujetador deportivo sin costuras con espalda cruzada Smartwool Merino Sportsaliendo en la parte superior.

Lo que buscamos en los días calurosos y sudorosos son sujetadores hechos de materiales más técnicos para que no se empapen demasiado, con paneles transpirables, una cobertura mínima en la parte posterior y que también se absorba bien. Para nosotros, elSujetador deportivo Patagonia Switchbacksalió en la parte superior.

¿Con qué frecuencia debo reemplazar mi sostén deportivo?

La sabiduría convencional afirma entre 30 y 70 lavados. Sin embargo, esto depende en gran medida de la frecuencia con la que lo use, cuánto se desgasta el sostén y su nivel de comodidad personal.

Tener un sostén deportivo viejo y andrajoso no es lo mismo que tener una camiseta vieja y andrajosa. El elemento más importante a tener en cuenta, y cuándo retirar un sostén, es cuando las costuras y el material de apoyo comienzan a romperse.

Un sostén con costuras cosidas alrededor del pecho y los hombros puede estirarse con bastante facilidad, especialmente con los sostenes más económicos, y eso conduce a un menor nivel de soporte, lo que puede ser doloroso para los senos y la espalda. Nuestro equipo encontró algunos problemas de durabilidad con elSujetador deportivo Patagonia Switchback.

Puedes guiarte por la sensación, pero si el sostén comienza a desgastarse o comienzas a rebotar, probablemente sea hora de reemplazarlo.

Alex Potter de iRunFar en el Janji Long Bra en la nieve en Arizona. Llamamos a este sostén el mejor sostén deportivo estilo palangre o corto. Foto: iRunFar/Meghan Hicks

¿Por qué los sujetadores deportivos son tan caros?

Ah, tecnología. Probamos sostenes deportivos que van desde $10 hasta $80, con un precio promedio general de alrededor de $50. Para una pieza de ropa interior, esto parece fuera de alcance, si no exorbitante.

En general, cuanta más tecnología y material se incluyan en el sostén, más caro será, pero también es probable que dure mucho más. Es probable que los sostenes que incorporan paneles transpirables, material absorbente, bolsillos, relleno, cremalleras o broches cuesten más.

También se tiene en cuenta el reconocimiento de la marca. Dado que algunas empresas ahora consideran la sostenibilidad en la fabricación de sus sostenes deportivos, esos costos también han aumentado.

Por lo tanto, existe una compensación entre costo, tiempo y soporte al seleccionar un sostén deportivo. Desafortunadamente, para las personas con bustos más grandes, es probable que tengan que pagar al menos $ 50 por un sostén que sea lo suficientemente firme para correr, especialmente en los senderos.

Nuestras mejores selecciones para senos más grandes son losSujetador de running Runderwear Power, con elSujetador deportivo Brooks Dare Racerback 2.0ySujetador deportivo Under Armour UA Infinity Highredondeando ese podio.

Si tiene un busto más pequeño y no le importa un sostén con un material de menor calidad que deba reemplazarse con más frecuencia, es probable que se sienta cómoda con un sostén económico muy económico, como elSujetador deportivo Decathlon Kalenji Essential, que encabezó nuestra categoría de presupuesto.

¿Puedo usar mi sujetador deportivo para correr para diferentes actividades?

Dado que correr es una de las actividades de mayor impacto que hacemos, un sujetador deportivo para ello tendrá que proporcionar un alto nivel de soporte. Otras actividades, como caminar, escalar, levantar pesas y hacer yoga, pueden requerir mucho menos apoyo. Si bien no hay problema con usar un sostén de alto soporte para actividades de bajo impacto, muchas mujeres prefieren tener diferentes sujetadores deportivos para maximizar su comodidad durante actividades que no necesitan tanto soporte para los senos como correr. Un sostén deportivo con soporte moderado, como elSujetador Oiselle Hi Twenty, puede ser una gran opción para una variedad de tipos de actividades.

A pesar de nuestra extensa búsqueda, estamos seguros de que hay sujetadores deportivos que no conocemos, y hay muchos que probamos que son excelentes pero que no están en nuestra lista de los mejores. ¡Comparte tus sujetadores deportivos favoritos a continuación!

Y si se siente cómodo, comparta su talla para que otros puedan comparar lo que podría funcionar mejor para ellos. Este es un artículo vivo, y continuaremos probando nuevos modelos y actualizaciones de modelos y actualizaremos esta guía según corresponda.

Meghan Hicks de iRunFar probando un sostén deportivo Ibex en un frío día de primavera en Arizona. Foto: iRunFar/Alex Potter

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Eszter Horanyi se identifica como una corredora bajo coacción, en el sentido de que correrá si eso la lleva a lo más profundo de las montañas o cañones más rápido de lo que lo haría caminando, pero lo más probable es que se queje de ello. Una corredora de bicicletas de larga distancia retirada, dio una oportunidad a las carreras a pie y terminó el Ouray 100 en 2017, pero finalmente decidió que prefiere un ritmo de vida más lento, tomando fotos durante largos días en las montañas y oliendo las flores mientras está afuera. durante tantas horas del día como sea posible. Eszter aprovechará cualquier oportunidad para aventurarse en las montañas o el desierto a pie, en bicicleta o en bote, y ha vivido el estilo de vida nómada digital en todo el oeste durante los últimos siete años.